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                  大眾健康

                  大眾健康 (2023年11期) 電子版

                  類型:月刊  類別:家庭養生
                  本刊是由衛生部健康報社主辦的、一份面向海內外各階層讀者的家庭醫學雜志,風格嚴謹,通俗實用,知識豐富,內容廣泛,貼近大眾,...     展開
                  原價:¥12.00   促銷價:¥7.29
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                  環球封面速覽丨環球封面速覽
                  《科學》2023.10 最全人腦細胞圖譜發布 一群國際科學家繪制了人類大腦和靈長類動物大腦的遺傳、細胞和結構圖。受美國國立衛生研究院資助,“大腦細胞普查網絡項目”(BICCN)近日將24 篇論文發表在《科學》《科學進展》和《科學- 轉化醫學...
                  天下資訊丨好消息
                  每天爬樓是個好習慣 北京大學一項研究顯示:與不爬樓梯的人相比,每天爬5 層(一層10 步)以上樓梯的人,患動脈粥樣硬化性心腦血管疾?。ㄐ慕g痛、心肌梗死、腦梗死)的風險降低約20%。另外,有動脈粥樣硬化性心腦血管疾病家族史的人,每天爬樓梯16...
                  共同關注丨健康體檢
                  常照鏡子,以正衣冠。常做體檢,防患未然。 健康體檢,對于生命來說,有多大意義?這個問題應該是復雜的。隨著社會經濟的發展,越來越多的人開始重視體檢。但拿到體檢報告時,有人忐忑不安,也有人一頭霧水,甚至有一部分人認為身體沒有不舒服,數據每年都正...
                  共同關注丨健康體檢需要注意的事
                  我有位朋友年僅28 歲, 成為媽媽還不到3 年。她在年度例行體檢后很焦慮,幾乎是哭著來電咨詢我。她說她這次體檢時很不順利,之前健康狀況良好的她,突然發現餐前血糖升高、血壓升高、心跳過快,甚至扎針抽血的手臂上還出現了大片瘀血。最讓她害怕的是,...
                  共同關注丨為什么體檢要抽好幾管血
                  血液在血管內川流不息,承載了人體大量信息,通過抽血化驗可以了解身體各個組織器官是否健康或有無危險因素。 隨著科學研究的不斷深入,通過血液檢查的項目非常多。根據《健康體檢基本項目專家共識》,遵循科學性及適宜性的整體原則,可采用“1+X”的體檢...
                  共同關注丨尿液留取的正確“姿勢”
                  尿液蘊含了大量的人體健康信息。尿液成分的變化能夠反映泌尿、血液、內分泌、循環等系統的病變,因此尿液檢驗是臨床上最重要、最常見的檢驗項目之一。尿液檢驗結果的準確性直接關系到多種疾病的診斷與治療,而尿液標本留取的質量是決定檢驗結果準確可靠的關鍵...
                  共同關注丨孩子體檢“必查項”解惑
                  家長朋友們尤其是新手家長,經常會問我這些問題:孩子到底應該多久體檢一次呢?是不是上幼兒園后就不用再到婦幼機構體檢了?也有家長朋友覺得,給孩子量量身高、體重就叫體檢了,是這樣嗎? 事實上,一次全面的體檢應該包括身高、體重的測量,醫生對孩子生長...
                  共同關注丨別被社交媒體的孕檢信息引入歧途
                  從備孕期開始,準父母們都會為了寶寶的健康而認真對待每一次體檢,唯恐錯過任何一個檢查的細節。然而,隨著社交媒體應用的普及,源自社交媒體的個案式不良孕產病例給準父母們帶來了很大的焦慮。于是,為保險起見,很多準父母寧缺勿濫,在體檢中做足了項目。這...
                  共同關注丨防癌體檢攻略 請收藏
                  隨著醫療技術的不斷進步,癌癥的早期篩查手段也在不斷豐富,防癌體檢成為早期發現風險的一種有效策略。絕大多數人都希望能通過體檢發現癌癥的端倪以便及時采取措施干預。那么,防癌體檢查什么?怎么查?希望以下這幾個關鍵問題的解答,能幫助您在體檢時不迷路...
                  共同關注丨體檢報告中的“好人卡”
                  小時候不敢看考試成績,長大了不敢看體檢報告?對于很多人來說,打開體檢報告著實需要勇氣。然而,即便鼓足勇氣打開了這份“身體成績單”,面對報告單里晦澀難懂的醫學詞匯,仍有不少人會陷入迷茫,并因此忐忑不安、徹夜難眠。殊不知有些疾病聽起來可怕,但預...
                  共同關注丨超過40歲,就要做胃腸鏡嗎
                  隨著年齡增長,胃腸道疾病的發病率也在增高。如今,有不少人對胃腸道疾病存在認識誤區,認為沒有任何癥狀就是沒病。其實,早期消化道腫瘤常無明顯的癥狀,而這種“無癥狀”正是早期消化道腫瘤的一大特點。那么,如何早點發現胃腸道疾病呢?胃腸鏡檢查是個不錯...
                  共同關注丨心肌酶升高,就是心梗嗎
                  當今社會,快節奏和高壓力的生活讓越來越多的人關注心臟健康。心臟作為身體的發動機,負責將含有氧氣和營養物質的血液輸送到身體的每個角落,為各種生命活動提供能量。近年來,心肌酶檢測成為評估心臟健康的一種重要手段,特別是在感染新冠病毒后,心肌酶升高...
                  共同關注丨體檢項目多?這幾項不能缺
                  現在體檢機構和體檢項目越來越多,很多人看到五花八門的體檢套餐,不知道如何選擇。那么,哪些體檢項目是非常重要、不能缺少的呢? 心血管疾病早期篩查不能少 在我國,心血管疾病是國民健康頭號殺手。國家心血管病中心的數據顯示,我國18 歲及以上居民高...
                  共同關注丨真有“又貴又沒用”的體檢項目?
                  體檢,是預防醫學的重要一環,可以提前篩查疾病隱患,及早發現重大隱患。如今生活條件越來越好,人們對于自己的健康也越來越關注,很多人養成了每年體檢一次的習慣。隨之而來的,是許多體檢機構如雨后春筍般出現。面對種類繁多的體檢項目,很多人犯了難,一些...
                  共同關注丨送給求職者的入職體檢建議
                  錢文紅,北京市體檢中心、北京市體檢質量控制和改進中心副主任,主任醫師。擔任北京醫學會健康管理學分會副主任委員,中國醫師協會醫師健康管理與保險專業委員會常委,《中華健康管理學雜志》通訊編委,《健康體檢與管理雜志》副主編,全軍醫學選拔業務指導首...
                  遇見丨做彼此生命中的向日葵
                  作為一名腫瘤內科醫生,我見過太多的生離死別、悲歡離合?;蛟S是由于職業素養里的冷靜與理性,很多時候,我的內心很難掀起波瀾。但是,有一個特殊的患者讓我至今難以忘懷。 還沒開始治療,豈能輕言放棄 2020 年5 月,言言(化名)剛剛從外科轉到我們...
                  健康縱橫丨一步步成為“無瘧之國”
                  瘧疾是由瘧原蟲寄生于人體引起的寄生蟲病,可通過受感染的雌性按蚊叮咬或輸血傳播。這種與貧困聯系緊密的寄生蟲傳染病,曾經是中國流行歷史最久、影響范圍最廣、危害最嚴重的傳染病之一。 據不完全統計,20 世紀40 年代,中國有瘧疾流行縣區1829 ...
                  國際前沿丨耳鼻喉科的“放大鏡”
                  以前我們去耳鼻喉科看病,醫生往往只是額頭戴著反光鏡簡單照一下就結束了。不少患者發現,近幾年耳鼻喉科醫生似乎越來越青睞于讓患者去做個“電子喉鏡/ 鼻咽鏡/ 耳鏡”檢查。這是為什么呢? 耳鼻喉科醫生的“左膀右臂” 電子鼻咽喉鏡(包括電子耳內鏡)...
                  求真證偽丨酒量大的人,不容易被麻倒?
                  流言:“我酒量特別大,得多給我打點兒麻藥,要不麻不倒!”“麻醉藥要盡量少用,用多了會變傻!”“麻醉藥多用一點兒,做手術的時候才不會痛!” 在眾多的醫生中,有這么一群人,他們穿著綠衣服,戴著小花帽,穿梭于手術間和各個手術病房,他們就是生命保護...
                  求醫向導丨“大眼睛”的煩惱
                  在現代人的審美中,很多人都喜歡大眼睛,如果生得一雙大眼睛能為自己的顏值加分不少。但前幾天眼科門診來了一位被“大眼睛”困擾的姑娘。姑娘姓王,22 歲,最近3 個月發現眼睛變大了。本來一開始她還挺高興,但慢慢地,她發現自己的眼睛越來越大,瞪得像...
                  求醫向導丨 肺癌腦轉移的六個關鍵問題
                  肺癌發生腦轉移的概率大嗎 20% ~ 65% 的原發性肺癌患者可能發生腦轉移。7.4% ~ 10% 的非小細胞肺癌患者在初診時即發現腦轉移。而在整個病程中,肺癌患者發生腦轉移的概率上升至30% ~ 50%。伴EGFR(表皮生長因子受體)基因...
                  求醫向導丨 腫瘤患者如何擁有免疫力
                  當人們談論腫瘤治療時,通常會立即想到化療、放療和手術等常規方法。然而,一個經常被忽視但同樣重要的方面是提高患者免疫力。一個健全的免疫系統不僅可以幫助身體更有效地與藥物和其他治療方式協同作戰,而且還能減少由于治療導致的副作用和并發癥,如感染。...
                  求醫向導丨細說免疫“先鋒”
                  在面對腫瘤這一威脅生命的疾病時,治療的復雜性往往超出了人們的預料。其中,一個經常被忽視但極為重要的問題是中性粒細胞減少。中性粒細胞是白細胞家族的一員,主要負責幫助身體防御細菌和某些真菌。 中性粒細胞減少,簡單來說,是血液中中性粒細胞數量低于...
                  求醫向導丨呵護口腔 老年人做好七件事
                  我們經常聽到一句話:“牙好,胃口好,吃嘛嘛香,身體健康?!崩夏耆说目谇唤】祵τ陂L壽有重大意義。 第四次全國口腔健康流行病學調查顯示, 在65 ~ 74 歲的老年人中,全口無牙者比例為4.5%,牙周健康率僅為9.3%,恒牙患齲率高達98%,未...
                  健康中國·有你有我丨燒傷、燙傷 如何急救
                  燒傷、燙傷是日常生活中常見的意外傷害,是指人體與高溫的氣體、液體、固體等接觸后造成的損傷。學習燒傷、燙傷的急救護理方法,有助于我們在面臨緊急情況時不慌亂,最大程度減少傷害。 燒傷程度的評估 1一度燒傷,又叫紅斑燒傷。癥狀特點:疼痛,燒灼感,...
                  特需問診丨特需問診
                  本期問題來自“健康大家談”直播活動的網友提問。 01 如何讓孩子有一口整齊的牙齒? 網友提問:我的孩子6 歲了,最近在換牙,如何讓孩子有一口整齊的牙齒? 出診專家:北京大學口腔醫院正畸科主任醫師 高雪梅 想讓孩子有一口整齊的牙齒,日常要注意...
                  百姓藥房丨單純尿酸升高 需要用藥嗎
                  尿酸是由人體肝臟代謝產生的,為嘌呤代謝的產物。長期尿酸升高,會引起高尿酸血癥、痛風、腎結石等一系列嚴重后果。近年來,人們對尿酸升高越來越關注。在門診看病的過程中,我們經常會遇到患者拿著體檢報告前來就診的情況,報告顯示血尿酸升高。對于這種單純...
                  百姓藥房丨失眠用藥的三大誤區
                  隨著生活節奏的加快,越來越多的人出現失眠,失眠不再是老年人的“專屬”,越來越多的年輕人甚至青少年也出現失眠。良好的睡眠對于很多人來說幾乎成了一種奢望,每天被失眠折磨的人成千上萬。世界衛生組織的調查顯示,全球失眠的發病率約為27%,而我國失眠...
                  百姓藥房丨使用激素要規范 謹防引起青光眼
                  小王最近總覺得眼睛酸脹不適,以為是玩手機玩久了便沒有在意。慢慢地,他的視力越來越差,只好到醫院眼科就診。醫生診斷他患有青光眼,雙眼眼壓高達40 毫米汞柱,視神經也受到了損傷,再發展下去甚至有失明的風險。醫生在詢問病史時了解到,小王平時眼睛容...
                  中醫養生丨老年人注意調治“三虛”
                  人體生命活動能否正常進行與臟腑氣血陰陽的盛衰息息相關。隨著年齡的增長,人們臟腑功能減退、氣血陰陽漸衰,會出現記憶力減退、體力下降、視力減弱等情況。湖南省中西醫結合醫院(湖南省中醫藥研究院附屬醫院)心血管學科帶頭人肖長江教授認為,即使是一些看...
                  中醫養生丨你是“結節體質”嗎
                  近年來,隨著人們體檢意識的提高,各種結節(肺結節、甲狀腺結節、乳腺結節等)的檢出率越來越高。那么,哪些人易長結節?長了結節,該如何調理呢? 女性為什么易患結節 在我國,甲狀腺結節的發病率較高,且女性患者占比大。有些女性甲狀腺結節患者還同時患...
                  中醫養生丨中藥易變質 及時“斷舍離”
                  中藥變質往往意味著中藥成分的改變。誤用變質中藥,不僅與治病養生的初衷背道而馳,有時甚至會造成嚴重的健康危害。因此,“囤藥族”一定要仔細檢查家中儲備的中藥有無變質現象并及時“斷舍離”。下面介紹一些中藥變質的常見類型。 霉變 發生霉變的中藥,由...
                  中醫養生丨辨證食療,趕走便秘煩惱
                  在日常生活中,有一種難言之隱叫便秘。長期便秘會對人的身心健康造成危害。在中醫看來,便秘的病因不外熱、實、冷、虛四個方面——胃腸積熱者發為熱秘,氣機郁滯者發為實秘,陰寒積滯者發為冷秘,氣血陰陽不足者發為虛秘。便秘的病機總屬大腸傳導失常,其病位...
                  心理月刊丨厭學變愛學 其實并不難
                  家長們可能都聽孩子說過這么一句話:“我明天想請假,不去上學?!?假期返校后1 ~ 2 個月,孩子的厭學問題就會浮現。的確,從舒適的假期生活,調整到被迫早起、全天聽講、完成繁重作業的狀態,很不容易。 盡管大部分孩子能夠較快地適應這種改變,但對...
                  心理月刊丨情緒要穩定,先要被“看見”
                  有人說,情緒穩定是一碗“毒雞湯”,己所不欲,勿施于人。 也有人說,情緒穩定是一個人的頂級魅力。網絡上也多次出現過“和情緒穩定的人在一起多么重要”的熱議話題。 表達自己的情緒,是一種正常行為。但也有一部分人執拗于讓自己成為一個情緒穩定的人,結...
                  心理月刊丨“鬼上身”?都是酒精惹的禍
                  對于飲酒,大家并不陌生。曹操的“對酒當歌,人生幾何”“何以解憂,唯有杜康”,李白的“人生得意須盡歡,莫使金樽空對月”,彰顯了中華民族源遠流長的酒文化。繁忙工作后,小酌一下,消解疲累;逢年過節,朋友小聚,把酒言歡,增進感情??梢哉f,酒在我們的...
                  吃出健美 丨防癌食物 你吃對了嗎
                  食物中包含著各種化學物質、營養素和其他成分,它們直接或間接地與我們體內的細胞發生反應。某些食物成分可能對細胞的DNA 產生有害影響,導致細胞的突變,從而增加罹患癌癥的風險。例如,某些食品添加劑和防腐劑中的化學物質被證明是致癌的。而其他的食物...
                  吃出健美 丨以黑補黑?哪些食物能“護發”
                  大家經常會在電影中看到這樣的橋段:某人因受到精神上的打擊,一夜之間青絲變白發。都說電影是源于生活的,那現實中真的會出現“一夜白頭”的情況嗎?要保證頭發健康,有哪些營養補充方法呢? 為何頭發會突然變白 頭發變白是正常的生理現象,頭發的顏色是由...
                  吃出健美 丨老年胸部腫瘤患者 如何補充營養
                  胸部腫瘤包括肺癌、乳腺癌、食管癌、縱隔腫瘤等。老年患者是惡性腫瘤的主要群體,除惡性腫瘤本身的因素外,由于自身代謝、身體機能等因素的改變,老年患者更容易出現營養不良。嚴重的營養不良會明顯降低患者的生活質量,增加合并癥的發生風險,延長住院時間,...
                  媽咪寶貝丨警惕不典型性手足口病
                  手足口病被認為是2023 年中國需關注的突發公共衛生事件之一。根據觀察和統計,手足口病每隔1 年會出現一個小高峰,每隔3年會出現一個大高峰,呈現2 ~ 3年周期性流行。今年6 月份以來,我國廣東、四川、吉林等地區預警手足口病進入高發期或流行...
                  媽咪寶貝丨大便 寶寶健康的“晴雨表”
                  大便是判斷身體狀況的一個重要信息。由于年齡、喂養方式、飲食、排便習慣的不同,寶寶每天排便的次數、性質、氣味也有所不同。寶寶年幼,通常不能用語言描述自己的感受,而大便就是寶寶健康的“晴雨表”。我們可以通過觀察大便,了解寶寶的身體狀況。 健康的...
                  媽咪寶貝丨寶寶越小 心臟雜音越要重視
                  在兒童心臟??崎T診,經常會有焦慮的家長帶孩子來看?。汉⒆映R庴w檢發現了心臟雜音,心臟是不是有問題?應該怎么辦? 其實,心臟有雜音不代表心臟就一定有問題。 什么是心臟雜音 心臟雜音不是什么奇怪的聲音,心臟雜音就像是心臟里的小舞者忽然翩翩起舞。...
                  運動美容丨站立辦公好處多?
                  佳佳是一名公司白領,聽說站立辦公有助于減肥,她馬上進行了嘗試,但是實際操作起來,她才發現,事情并不簡單。 各位讀者,您試過站立辦公嗎?站立辦公適合什么樣的人?有什么需要注意的問題? 大家都知道 久坐壞處多 對上班族來說,辦公室工作中有70%...
                  運動美容丨科學健身 不能跟自己較勁
                  我們都知道運動有益健康。作為普通人,我們有時候也會為了追求運動成績加大運動量,忽視了身體發出的警告信號,這就很可能對身體健康造成危害。今天我們通過兩個病例跟大家聊一聊,為什么普通人健身時不能跟自己較勁。 兩個“堅持”的故事 故事一 王女士是...
                  運動美容丨有效去眼袋 還得靠手術
                  經過數個持續熬夜的“鍛煉”,每個“夜貓子”的黑眼圈更黑、淚溝更深、眼袋更大了……黑眼圈、淚溝、眼袋,算得上眼部顯老三件套,輕輕松松讓你老個七八歲。尤其是眼袋,有和沒有整個人的年齡感覺差一大截。 很多人都會同時擁有眼袋和淚溝。由于眼袋是凸出的...
                  優品生活丨卒中后康復 試試音樂療法
                  腦卒中是我國成年人致殘的首位病因,具有高發病率、高復發率、高經濟負擔的特點。其中,70%~80% 的腦卒中幸存者存在不同程度的運動、言語、認知等功能障礙,嚴重影響了生活質量,給家庭和社會帶來了沉重的經濟負擔。 音樂可以使人身心放松。但你知道...
                  優品生活丨洗手的正確打開方式
                  隨著天氣轉涼,流感、支原體肺炎、腹瀉等傳染性疾病進入高發期。洗手是人們尤其是兒童防御傳染病最重要的方法之一。統計數據顯示,兒童通過正確洗手,可以降低近一半的腹瀉和急性呼吸道感染疾病的患病風險。 選對洗手用品 選擇合適的洗手用品很重要。目前,...
                  優品生活丨帶您認識生活中的輻射
                  近日,輻射話題被大眾熱烈討論。說起輻射,人們認為只要有輻射就意味著危險。那么,日常生活中的輻射源主要有哪些?常用的電子設備和家用電器是否有輻射?醫學領域的CT、X 線和磁共振檢查有沒有輻射?安檢門后手檢員手上拿的金屬探測器有沒有輻射?長期暴...
                  健康潮品丨童趣沐浴用品
                  這個兒童沐浴系列產品的包裝瓶,是通過回收PE(聚乙烯)包裝材料做成的。設計者將各個瓶子塑造成一群角色,就像馬戲團一樣。五個角色把浴缸變成一個水上馬戲團,孩子洗澡時能和它們一起玩很長時間。 藥物分配器 使用這個藥物分配器的第一步是在應用程序中...
                  每月雜談丨人類的分娩過程為什么會有危險
                  一提到分娩,很多人的第一反應是“危險”。根據世界衛生組織(WHO)的統計,全世界每天都有大約800名女性死于分娩過程,這是個令人震驚的數字。事實上,這就是為什么現在的孕婦極少在家里分娩,而是必須去醫院,在產科醫生、護士的幫助下才能順利完成分...
                  性學內參丨安全開啟孕期“性愛之旅”
                  “醫生,我能再咨詢您一個問題嗎?”產檢結束后,對面的李女士有點羞澀地問我。 “您說?!蔽夜膭钏?。 “您說懷孕后還能有性生活嗎?我總擔心性生活會對寶寶不好,會導致出血、流產或早產等問題。但是,先生還是會有要求,我該怎么辦?” 在人們的普遍認知...
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