健康博覽 (2023年07期) 電子版

目錄

健康／隨筆丨做簡單快樂的自己

某社交平臺上一個問題引起了廣泛關注： 一個人活得很累的根源是什么？一個高贊回答：“不是能力問題，不是外貌問題，而是沒能處理好與自己的關系?！?心理學定義的“精神內耗”是指將壓力或心理沖突壓在內心深處進行自我控制，沒有負面情緒發泄，但精神痛苦...

健康／大看臺丨隱患就在身邊暑期莫忘安全

暑假期間是兒童傷害 的高發期，常見的傷害類型包括溺水、道路交通傷害、跌倒、燒燙傷、動物傷等。如何讓孩子度過一個安全而又快樂的暑假是家長們最關心的問題，這份暑期兒童安全指南請收好！ 預防溺水 暑期天氣炎熱，玩水對孩子來說是無法抵擋的誘惑，但是...

健康／大看臺丨免疫治療那些事兒

認識免疫治療 免疫治療是近年來腫瘤治療方面備受關注的熱門話題，它利用機體自身的免疫系統來殺傷癌細胞，毒副作用相對較小，而且一旦起效，作用時間會更長，能提升患者生活質量，給無數腫瘤患者帶來了福音。 如果把身體比作一個花園，那么手術治療能鏟除一...

健康／解惑疾病丨盛夏來臨防病需注意

注意防暑降溫預防熱衰竭和熱射病 中暑是由于體溫調節機制失效，導致體內熱量過多而產生的，會嚴重損害中樞神經系統、心血管系統和腎臟功能，甚至危及生命。 高溫下長時間暴露或劇烈運動，還容易引發熱衰竭和熱射病。熱衰竭是體溫調節失常的早期階段，包括頭...

健康／解惑疾病丨孕期產檢為準媽媽助力

孕育健康寶寶，順利度過孕期，是每個準媽媽所期待的。那么，孕期主要有哪些產檢項目呢？這是每個準媽媽需要了解的，可以為孕育健康寶寶做好充分準備。 什么是產檢 產前檢查是指孕期對準媽媽進行的一系列檢測和指導。 定期有規律的產前檢查能夠及早防治妊娠...

健康／解惑疾病丨不可忽視的藥物性肝損

“藥王”孫思邈在《備急千金藥方》的自序中有一句話：“凡欲治病，先以食療，即食療不愈，后乃藥耳，是藥三分毒?！碑斎?，這里面所說的“毒”并非現在醫學所指的“毒性”，而是指藥物的偏性。任何藥物的使用都可能會引起與用藥目的不相關的不良作用。 隨著生...

健康／解惑疾病丨拒絕瘙癢關注特應性皮炎

特應性皮炎是如何發生的 特應性皮炎是一種免疫性皮膚炎癥性疾病，通常是由于皮膚暴露于致敏物質后引起的。這種皮炎通常表現為紅斑、水皰、丘疹、瘙癢，以及疼痛等癥狀。在發展過程中，特應性皮炎一般可以治愈，但在某些情況下可能會遷延轉變為慢性。其發病是...

健康／解惑疾病丨走近帕金森病

帕金森病俗稱“震顫麻痹”，是一種常見的中老年中樞神經退行性疾病，主要是由大腦中的黑質多巴胺能神經元選擇性、進行性變性以及死亡所引起的。隨著年齡的增長，其患病率逐年增高，目前我國65 歲以上人群的患病率為1.7%，且發病率呈逐年增長趨勢。據估...

健康／解惑疾病丨日常生活減鹽有妙招

眾所周知，鹽的主要成分是氯化鈉，除調味和供人體所必需的營養外，還有廣泛的工業以及醫藥用途。鹽飲食文化流傳極廣，被譽為“百味之首”的鹽，在每家每戶的廚房之中均占有一席之地，是生活中必不可少的一種調味品，它不僅能夠促進食物口感，幫助食品保鮮，還...

健康／解惑疾病丨“中暑”知多少

近年來，由于全球氣候變暖，世界范圍內的極端高溫天氣頻繁出現，夏季，我國不少地方氣溫突破40℃，酷熱難耐，醫院收治的中暑人數明顯增加，導致中暑發病率和死亡率快速上升，對人們生活與健康產生了很大影響?！跋募靖邷貢疅崴廊恕辈辉偈且痪渫嫘υ?。 ...

健康／解惑疾病丨癌癥防大于治

在絕大多數人心里，癌癥并非是防不勝防的。那么，癌癥到底能否預防呢？答案是肯定的。如何早期發現和預防癌癥呢？醫生提醒：預防癌癥，分級預防很重要。 一級預防 消除致癌和促癌因素。在我國總癌癥死亡危險因素中，有一半以上的因素都是可以控制的，如慢性...

健康／解惑疾病丨避免傷到頸椎醫生教你這樣躺

張先生從事自媒體工作，屬于典型的低頭族，一直信奉白天低頭低久了，晚上“掰”回來的原則，不枕枕頭睡覺好多年了。前一天制作短視頻到半夜，第二天起床后發現脖子“落枕”了，只能偏一側，往前伸、后仰、左轉都受限，而且很酸疼。其實，“落枕”是通俗的叫法...

健康／解惑疾病丨實用五法助你入眠

隨著社會的發展，人們的生活節奏越來越快，睡眠障礙患者的患病人數也在不斷增長，且逐漸趨于年輕化。在睡眠時或平時生活中，你是否有以下情況： ●躺在床上翻來覆去＞30 分鐘還沒睡著。 ●整夜覺醒次數≥2 次。 ●早醒，且醒來之后無法入睡。 ●每晚...

健康／解惑疾病丨姑娘“花容失色”罪魁禍首竟是它

游人日暮相將去，醒醉喧嘩。路轉堤斜，直到城頭總是花。在宋代，歐陽修就已經用一首詞表達了杭州風光無邊美景。眼下大街小巷，楊柳依依，梧桐新綠，月季、薔薇、繡球等花草斗色爭妍，尤其是在風景區，處處能聞到沁人心脾的花香。然而，千里迢迢來杭賞花的王姑...

健康／解惑疾病丨你的血脂還好嗎

血脂檢查需注意什么 定期檢查血脂水平非常重要，血脂檢查主要是通過抽取血液，從血液中化驗分析脂肪含量。 為了保證血脂不受日常飲食影響，能夠較為真實的反映血脂水平，在抽血前一晚，應該清淡飲食，忌食油膩高脂的食物，否則可能導致機體血脂水平尤其是甘...

健康／解惑疾病丨這些人應早期篩查胰腺癌

胰腺癌是消化系統常見惡性腫瘤之一，近年來發病率呈上升趨勢。由于解剖位置特殊，胰腺癌早期臨床表現隱匿，不易察覺；加之其惡性程度較高，病程中晚期往往病情進展迅速，因此也被稱為“萬癌之王”。以往研究顯示，胰腺癌5年生存率約為8%，其中確診該疾病1...

健康／解惑疾病丨形形色色的腰背疼痛

骨質疏松門診常有一些患者因腰背疼痛來就診，但其中部分患者的病因并非是骨質疏松。因此，骨質疏松患者出現疼痛應注意尋找原因。58 歲的馬女士（化名）就是這樣的情況。 馬女士49 歲時絕經，絕經后一直未接受抗骨質疏松治療，平時也無明顯腰背疼痛。約...

健康／解惑疾病丨帶你了解青光眼

青光眼是全球第二位致盲眼病，僅次于白內障，但由于其致盲的不可逆性，對健康帶來的危害遠大于白內障。 青光眼若不急性發作，早期難以發現，特別是慢性青光眼，早期癥狀不明顯，致盲率較高，50%的青光眼患者就診時已經處于晚期，此時病情已難以逆轉，失去...

健康／解惑疾病丨一個癌細胞的自述

我是一個癌細胞，只有在顯微鏡下才能看見我。我存在于人的身體中，雖然常常被白細胞攻擊，但當人體抵抗力下降的時候，我就有機會不受限制地東游西逛、興風作浪了，此時，我不但可以野蠻生長，還可以對其他細胞、組織進行打壓，掠奪他們的營養，直至奪取這個人...

健康／解惑疾病丨發現肺結節莫恐慌

什么是肺結節 肺結節是一個影像學的概念，通常是在胸部X 線片或CT 檢查時發現的，尤其是胸部CT 更容易發現肺小結節。目前公認的肺結節定義為直徑小于或等于3 厘米的局灶性、類圓形、密度增高的實性或亞實性肺部陰影。 按結節大小進一步區分，對于...

健康／解惑疾病丨“冬病夏治”適合腫瘤患者嗎

什么是“冬病夏治” “冬病夏治”是我國傳統中醫的特色療法，是基于《素問·四氣調神論》中記載的“春夏養陽，秋冬養陰，先時而養，養陽勝寒”以及《素問·六節藏象論》中所提及的“長夏勝冬”的中醫養生治病理論發展而來的一種獨特療法...

健康／解惑疾病丨常揉膻中疏肝理氣健心肺

劇烈運動、勞累過度、生悶氣，覺得喘不上氣、胸悶氣短，甚至咳嗽、咳喘，這些問題一旦出現，很難緩解。但在中醫學中，有一個穴位叫做膻中，專治這些毛病，讓我們一起來認識一下吧！ 膻中穴，是在人的前正中線上，兩乳頭連線的中點處，在人的身體上很容易找到...

健康／解惑疾病丨學會“生命的擁抱”

“小虎（化名），你怎么了？你可別嚇奶奶??！小虎他媽！你快過來，小虎不好了……”小虎奶奶焦急地大喊。 此時，不到1 歲的小虎正坐在一堆玩具中，面色發紫，咳嗽不止，雙手交疊放在脖子處，奶奶正在他身側不停地替其拍背，小虎媽媽看到此情此景，先是一愣...

健康/女性丨患上“不死的癌癥”要切除子宮嗎

子宮腺肌病，在婦科病里赫赫有名，好發于育齡女性。雖然它極少危及生命，但給女性帶來的痛苦卻一點也不少。過去由于病因不明、治療手段有限，除了切除子宮外，保守治療的效果往往不能令人滿意。因此，它也有著“不死的癌癥”的惡名。 隨著醫療技術的發展，子...

健康/女性丨都是“巧克力”惹的禍

繁忙的門診中來了一位捂著肚子、痛苦呻吟的姑娘，只見她滿頭大汗、面色蒼白，醫生仔細詢問后才知道是來月經了肚子疼。這種情況在醫院門診經常遇到，患者做了急診超聲檢查后發現是卵巢巧克力囊腫破裂。當被告知需要做手術時，她一臉驚愕與不可思議，隨即追問了...

健康/女性丨寶寶的“頭頂”大事

“囟門”是寶寶頭頂上的柔軟區域，由顱骨間的骨縫形成的間隙，有蝶囟、乳突囟、前囟和后囟之分。生活中提及的囟門，多為前囟和后囟，前囟因閉合時間較晚而備受關注。父母應了解囟門知識，正確對待嬰兒囟門變化。 囟門的存在使骨頭具有一定的可塑性，以適應生...

健康/女性丨寶寶身上有胎記需要看醫生嗎

寶寶出生后，身上可能會有一些特殊的“印記”，也稱胎記。大多數胎記是良性的，家長們無須過度擔憂；然而，有些胎記可能是某些疾病的征兆，切不可大意。那么，哪些胎記需要引起重視呢？ 先天性色素痣：寶寶出生時的小痣，隨著年齡的增長而變大，通常不需要干...

健康／媽咪寶貝丨警惕孕期胎盤早剝

孕婦小苗，妊娠31 周，半夜睡覺時陰道流血，出血量和平時月經差不多，伴有下腹脹痛，2 小時后來醫院產科急診。值班醫生了解情況后高度警惕，為小苗測量了血壓，血壓值為200/120 毫米汞柱，胎兒超聲提示胎盤早剝。于是醫生立即啟動緊急剖宮產搶救...

健康／媽咪寶貝丨如何看待兒童抽動癥

抽動癥有哪些癥狀 抽動癥的高發期為5～10 歲，發病率高達20%～30%，這個年齡段的孩子，平均3～5 個人當中，就有一個人有過抽動癥的表現。其中男孩居多，為女孩的3～5 倍。在中國，抽動癥總發病人數超過了1000萬。抽動癥最常見的表現就是...

健康／媽咪寶貝丨別猶豫母乳喂養要堅持

一些年輕媽媽出于各種原因，常常有“放棄母乳喂養”的想法。這其中，有些新手媽媽確實是因為奶水過少，不得不選擇放棄母乳喂養，但也有不少新手媽媽因為“母乳期漲奶的疼痛”“多次半夜起身喂奶的疲憊”“哺乳期飲食要求的嚴苛”“擔心母乳喂養導致身材走樣”...

健康／生活丨藥食兼用枸杞子

枸杞子是枸杞的成熟果實，在每年夏、秋季節果實成熟時采摘，顏色呈鮮紅或暗紅色。枸杞子不僅可以直接嚼著吃、泡水喝，還可以加入菜肴之中烹飪或燉湯。但不論怎么吃，都可以起到很好的滋補效果。 枸杞子還是一味中藥，藥食兩用。在其成熟后采摘，除去果柄，置...

健康／生活丨一束茉莉清香解郁

“他年我若修花史，列作人間第一香”“著人茉莉花如雪，不醉花前花奈何”，自漢朝以來，就有眾多詩句表達人們對茉莉花的欣賞與喜愛。特別是在炎炎夏日，茉莉花淡雅清幽之芬芳，仿佛冰雪之花，清新消暑，著實令人身心愉悅。 但你可知道，茉莉除了具有怡人清香...

健康／生活丨腫瘤患者怎樣運動

在你的印象中，惡性腫瘤患者是否都是面色蠟黃、神態疲倦地躺在病床上，難受得連抬起胳膊都費力？其實，這是一種刻板印象，現如今越來越多的腫瘤患者是面色紅潤，開朗大方。悄悄地問他們秘訣，才知道原來他們都在規律運動。 那么，對腫瘤患者來說，運動究竟有...

健康／生活丨“果中瑪瑙”話楊梅

楊梅的保健藥用 楊梅有很好的食用和藥用價值，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、灰分和多種維生素、礦物質及微量元素，其中蛋白質含人體必需的8 種氨基酸，鈣、磷、鐵等礦物質更高出其他水果好多倍，還含有花青素、蠟質、果膠、果酸等有益物質。中醫...

健康／生活丨農村文化禮堂村民的健康實踐站

江山市按照“禮堂+ 實踐站”的理念，積極探索健康素養進農村文化禮堂的“江山模式”，打造新型農村健康教育平臺，實現健康素養進農村文化禮堂全覆蓋，有效提升廣大群眾的健康素養和健康水平，助力鄉村振興和“健康江山”建設?！白ト诤稀?整合優勢資源 充...