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                  健康博覽

                  健康博覽 (2023年10期) 電子版

                  類型:月刊  類別:家庭養生
                  是由浙江省愛國衛生運動委員會主管,浙江省疾病預防控制中心主辦的健康科普類雜志。
                  原價:¥8.00   促銷價:¥4.89
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                  健康/隨筆丨余生很貴 請別浪費
                  記得剛畢業分配工作的那會兒,我被分配到了偏遠小鄉鎮里的某個單位,一向作為優等生的我,心中充滿了委屈與不甘。有位長輩開導我:“雖然你沒有被分配到心儀的城市和單位,但這已然是一個事實,你無法改變,不妨接受它,把握好自己的現在?!本褪沁@句話,讓我...
                  健康/大看臺丨工作焦慮壓力大 小心“職業緊張”
                  你是否對目前的工作狀態感到滿意?你是否常常因壓力太大而感到疲憊?失眠到凌晨,上班沒精神,工作總出錯,這可能是職業緊張在作祟。 隨著全球經濟的發展和現代生活節奏的加快,人們的工作方式發生了改變。從過去單純依靠體力勞動或體力勞動與腦力勞動相結合...
                  健康/大看臺丨數字化重建
                  42歲巖哥(化名)做生意常年東奔西跑,一直不是很在乎自己的身體,從來沒有去體檢過,平時有點小病小痛也不放在心上。 “我也記不清我的臉是什么時候開始腫起來的,等到我在自己的左臉上摸到一個腫塊時,才發覺可能不對勁了?!睅r哥趕緊放下手中的生意,來...
                  健康/解惑疾病丨秋意濃 寒露至 調情暢志強體魄
                  烏桕微丹菊漸開,天高風送雁聲哀。金秋十月,天氣不斷轉涼,晝夜溫差變化大,在此提醒大家:及時添衣,預防流感;秋冬季是心腦血管疾病的高發期,注意預防腦卒中;秋天萬物凋謝,衰敗景象易引起傷感情緒,要注意調養情志。此外,本月將迎來重陽節,我國自古就...
                  健康/解惑疾病丨不可小覷的兒童斜視與弱視
                  斜視與弱視是兩種常見的兒童眼病,許多家長對它們的了解并不多。那么,什么是斜視與弱視?應該如何正確、有效地進行治療呢?本文帶你詳細了解。 斜視 斜視,通俗而言就是指雙眼視線不平行,一只眼的視線朝前,而另一只眼的視線可能朝外(外斜視)也可能朝內...
                  健康/解惑疾病丨被忽視的缺鐵性貧血
                  缺鐵性貧血是臨床上常見卻又很容易被人忽視的疾病。在門診經常會遇到一些因嚴重貧血前來就診的患者,病史長達幾年甚至十幾年。體檢報告中都有類似提示,但大多數患者卻總認為貧血是小毛病,并不在意。殊不知,日積月累,疾病就會越發嚴重,影響正常生活、工作...
                  健康/解惑疾病丨威脅健康的“小蚯蚓”
                  25 歲的貝貝(化名)是服裝市場里的一名穿搭模特,因為直播的緣故,她幾乎每天從早站到晚,一天下來,常感到腿部僵硬。 某天下班后,貝貝在按摩酸脹的左小腿時,發現了幾條若隱若現的紅色“小蚯蚓”。當聽人說這些“小蚯蚓”是靜脈曲張,需要住院手術時,...
                  健康/解惑疾病丨視網膜脫離修復術后 為何需要趴著睡
                  近段時間,30 多歲的藍先生發現眼前時常有黑影飄過,然后感覺有黑色物體慢慢地從下往上壓過來,擋住了視線。藍先生一開始以為是眼疲勞引起的,并沒有太在意。第二天,在接孩子放學的路上,藍先生突然發現自己的左眼看不見了,感覺像被一大塊黑幕遮住了眼睛...
                  健康/解惑疾病丨 老年人腰腿痛 病因竟是房顫
                  60多歲的李阿姨平時身體狀況良好,這兩年退休在家帶孫子,勞累時偶爾會感到心慌。有一天半夜,她因腰痛難忍而去醫院急診科就診。在心電監護下,醫生發現她的心率高達200次/分,這是心房顫動的特征。進一步檢查后發現,除了心率異??煲酝?,李阿姨的右腎...
                  健康/解惑疾病丨金秋螃蟹季 小心牙隱裂
                  深秋菊黃蟹正肥”,金秋時節,正是一年中螃蟹最肥美的時候,從古至今,人們都難以抵擋肉質鮮美的蟹肉的誘惑。但是用牙當工具來破殼,有可能出現牙齒隱裂甚至完全縱裂,最終導致拔牙。 什么是牙隱裂 牙隱裂是指在牙冠的表面出現非生理性的細小裂紋,醫學上也...
                  健康/解惑疾病丨 這個“眼中釘” 萬萬不可拔
                  25 歲的小李在工地干活時,意外被一枚鐵釘扎入右眼球正中間位置。令人驚訝的是,他竟然自己動手將釘子拔了出來,并且直到4小時后,他才前往醫院就診。醫生發現小李存在右眼角膜裂傷、虹膜脫出和外傷性白內障,情況非常緊急。為了保住眼球并降低感染性眼內...
                  健康/解惑疾病丨年輕人脫發自救小妙招
                  成年人的壓力有多大?往往從發量就可以看出來。頭發的“離去”,就像是對壓力無聲的抗議,看著鏡子中日漸稀疏的頭發,不禁黯然神傷,英年早“禿”的為何偏偏是“我”? 90后小伙禿成“大叔” 四個月前,90后的小李一臉愁容地走進醫院脫發??崎T診?!拔?..
                  健康/解惑疾病丨守護生命“腺” 男人少添“堵”
                  “好久沒有這么順暢了。醫生,我真該早點聽你的話!”今年82歲的李大伯在醫院泌尿外科做完前列腺微創手術一周后,恢復良好,終于告別了折磨他一年多的“小尾巴”。 一年前,李大伯發現自己解不出小便,到醫院一查,才發現自己患上了前列腺增生,并有尿潴留...
                  健康/解惑疾病丨“腳踏實地”也痛苦
                  生活中,時常會遇到這樣一些孩子,走路時搖搖擺擺,長時間站立和行走總是喊“腳痛”,步態蹣跚不穩,行走速度遲緩,鞋跟內側很容易出現磨損……這時就要注意,這些孩子可能是扁平足。 扁平足是最常見的青少年臨床問題之一,研究表明,扁平足在青少年中的發病...
                  健康/解惑疾病丨讓“牛皮癬”無處遁形
                  銀屑病俗稱“牛皮癬”,是一種常見的慢性自身免疫性皮膚病,具有慢性和復發性等特點,其特征是皮膚上會出現紅斑、銀白色鱗屑和炎癥病變,這些斑塊通常會出現在頭皮、膝蓋、肘部、腰部等身體部位,就像一顆顆黏人的“牛皮糖”。 從世界范圍看,銀屑病的發病率...
                  健康/解惑疾病丨身上的“泥”為何總洗不掉
                  生活中,你是否發現身邊總有些胖胖的朋友,他們的脖子上有時會有黑黑的一圈,即使用最好的沐浴露,選最貴的香皂,搓最大的力,抹最白的精華液,但怎么也洗不干凈……這洗不下來的“污垢”究竟是什么呢? 最近半年,10歲的小軒(化名)遇到了一些煩惱。他發...
                  健康/解惑疾病丨關于興奮劑 你了解多少
                  當前,杭州第19 屆亞運會正在如火如荼地進行,而在7 月份,杭州亞組委就正式發布了《杭州第19 屆亞運會藥品指南(The 19thAsian Games Hangzhou 2022Pharmacy Guide)》(以下簡稱《藥品指南》)。該...
                  健康/解惑疾病丨正確使用耳機 保護聽力健康
                  近日,有一名大二女生因戴耳機熬夜看視頻,一夜醒來突然失聰,被診斷為突發性耳聾。而不久前一名23歲的男生,因為長期戴耳機突然出現聽力下降,最后在當地醫院被診斷為“重度突發性耳聾”,聽力很可能無法完全恢復到正常。耳機對聽力的傷害有多大,又該如何...
                  健康/解惑疾病丨按揉太陽穴 清利頭口振精神
                  休息不好、工作壓力大、吹風著涼、用腦過度、焦慮易怒……這些情況極易引起頭暈、頭痛,如果不及時治療,可能會嚴重影響工作和生活。 在頭面部上,有一個叫作太陽穴的穴位,位于耳郭前面,前額兩側,外眼角延長線的上方兩眉梢后的凹陷處,是頭部要穴。它在中...
                  健康/解惑疾病丨止痛藥不可亂吃
                  頭痛、牙痛、胃痛、姨媽痛……疼痛難忍時刻,止痛藥仿佛“救世主”一般,一藥解百痛。但是,止痛藥可真不是隨便吃的! 今年35 歲的小強(化名)是公司的中堅力量,經常熬夜加班,偶爾頭疼得厲害時,就吃一顆止痛藥,然后繼續工作。前幾日連續加班后,又一...
                  健康/解惑疾病丨突發心梗 需立即“躺平”
                  心梗,來勢兇猛,死亡率高,常讓人措手不及,秋冬季節,更是心梗的高發時期。心梗有什么征兆,突發心梗該如何處理,對心?;颊邔嵤┚戎蔚闹攸c是什么? 胸悶是心梗的典型癥狀 心梗即急性心肌梗死,是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死,大部分患...
                  健康/心理丨這些“破爛”輕易丟不得
                  許多家長表示,他們的孩子非常依賴家中一些破舊的毛毯、撕壞的毛巾、臟兮兮的玩偶……一旦離開了這些“破爛”,孩子就無法入睡,真可謂換不得、扔不得,就算只是臟了拿去洗洗,孩子還得鬧。有的孩子甚至成年后也無法離開這些“破爛”,讓人哭笑不得,卻又無可...
                  健康/媽咪寶貝丨走近無痛分娩
                  產痛,是絕大多數女性一生中經歷的最為劇烈的疼痛,從醫學疼痛指數上來看,它僅次于燒灼傷痛,排在第二位。 無痛分娩在醫學上的專業術語是“分娩鎮痛”,該技術可以減輕產婦的妊娠疼痛,減少分娩時的恐懼和產后的疲倦,是準媽媽們順產時的更好選擇。 不過,...
                  健康/媽咪寶貝丨科學備孕 切莫忽視體檢
                  小紅和小林是一對新婚夫妻,他們計劃明年生育一個健康的寶寶。然而,對于備孕,這對小夫妻還有很多疑惑,不清楚什么該做,什么不該做。于是,他們前往了生殖醫學中心門診,向專業人士進行咨詢。 ●備孕體檢真的有必要嗎 答案是肯定的,合理的備孕前檢查和健...
                  健康/媽咪寶貝丨“睡神寶寶”養成記
                  睡眠問題可能會導致寶寶生長發育相對遲緩,對記憶力、免疫力、注意力及情緒行為等多方面產生不良影響。此外,寶寶的睡眠情況還直接關乎家長情緒及生活質量。所以,兒童睡眠在生活中的重要性不言而喻。 了解不同年齡段寶寶的睡眠特點 ●剛出生 寶寶還未形成...
                  健康/媽咪寶貝丨指甲的秘密
                  指(趾)甲生長的起點是甲體根部皮膚下面的甲母質。甲母質會不斷分裂生成角蛋白細胞,而老的角蛋白細胞會被新形成的細胞推向前方,逐漸從皮膚下面往外生長,變硬后覆蓋在甲床上形成甲體。有人說,指甲上月牙越多,身體越健康;也有人說指甲上出現白點、白線,...
                  健康/媽咪寶貝丨寶寶愛吮手 該不該干預
                  生活中,經??梢钥吹接行殞毾矚g吮吸手指,許多家長可能會感到困惑或擔憂,不知道這種行為是否正常,以及該如何應對。 首先,家長需了解寶寶吮吸手指的原因。寶寶吮吸手指的情況很常見,吮吸是嬰兒的生理需求之一,多數寶寶都曾有吮吸手指的情況。另外,當...
                  健康/媽咪寶貝丨寶寶舌苔發黃怎么辦
                  寶寶的舌頭表面有很多點狀凸起,形似“指壓板”,其中的空隙非常容易藏污納垢,口腔中的細菌、食物殘渣以及一些脫落或壞死的上皮細胞,可能會“藏匿”在這些空隙中,形成一種薄膜狀附著物,俗稱“舌苔”,通常呈淡白或粉紅色。 有時家長可能會發現寶寶的舌苔...
                  健康/女性丨脫掉尿不濕 走出尿失禁
                  60 歲的金阿姨是某社區廣場舞隊的隊長,經常帶領舞隊參加各種比賽。但她有一個秘密?!拔乙惶杈蜁┠?,但我實在喜歡舞蹈,所以每次排練我都會穿著尿不濕參加?!苯鸢⒁虒擂蔚卣f。 近日,她終于鼓起勇氣來到杭州市婦產科醫院院長李香娟主任醫師的門診尋...
                  健康/女性丨絕經后出血 難道是“返老還童”
                  今年58歲的張阿姨,已絕經9 年,但最近1 個月反復出現陰道出血,量時多時少。張阿姨感到非常疑惑,心想:“我都絕經好多年了,怎么又來月經了?難道我返老還童了?”張阿姨帶著這些疑問,到醫院進行相關檢查。B 超檢查結果提示子宮內膜不規則增厚,且...
                  健康/女性丨產后腹部為何松弛下垂
                  最近,小麗升級成為媽媽了,看著新出生的寶寶,她感覺特別幸福。作為一位年輕的白領媽媽,小麗學習了很多關于產后調理的知識,包括均衡飲食搭配和科學管理體重等。月子結束后,她適當增加了運動,目標是盡快恢復到產前的理想身材,做個美麗“辣”媽。漸漸地,...
                  健康/女性丨乳腺癌患者術后雙膝酸痛為哪股
                  在骨質疏松門診,常有乳腺癌患者因機體疼痛來就診,36 歲的董女士就是其中的一位。 10 個月前,董女士在沐浴時觸及左乳有硬幣大小的腫塊,便來乳腺外科就診。經乳腺磁共振檢查、乳腺腫塊穿刺活檢術以及免疫組化染色等相關檢查后,診斷董女士的左乳有浸...
                  健康/生活丨健身 從制訂方案開始
                  當下,人們身邊的健身組織越來越多,健身活動也越來越豐富??茖W制訂健身方案,開展有氧運動、負重練習和伸展練習對增強體質、促進健康、防控慢性疾病等均有重要作用。正值亞運盛會,讓我們一起動起來,向世界展示健康、活力的中國形象。 科學制訂健身方案 ...
                  健康/生活丨別讓網球肘找上你
                  “平時非常喜歡打羽毛球,恨不得天天打,可最近一揮拍胳膊肘就疼,打球時不敢發力,球也打不遠?!薄罢l說不是呢,我去醫院看過了,醫生說我是網球肘,這不,都休息一個多月了還沒有好利索呢?!薄拔乙彩?,天天康復理療,雖有好轉,但疼痛卻時常反復,再這樣拖...
                  健康/生活丨健康“開關”知多少
                  我們的身體擁有強大的調節能力,自帶許多很好用的“開關”,這些身體的“開關”因其簡便、有效一直沿用至今,對養生保健、防病治病大有裨益。 明代徐鳳的《針灸大全》中有這樣一首歌訣:面口合谷收,腰背委中求,頭項尋列缺,肚腹三里留。 這首歌訣是前人實...
                  健康/生活丨喝粥真的養胃嗎
                  很多人都有喝粥的習慣,一日三餐都離不開一碗熱氣騰騰的粥,甚至把粥當成了主食。有人覺得喝粥養胃,這是真的嗎? 胃不舒服的時候,很多人第一反應都是少吃飯、多喝粥,尤其是白粥。白粥作為一種流質食物,非常好消化,不會給胃帶來太多負擔,對于手術后胃腸...
                  健康/生活丨燉雞湯盲目加料 養生藥膳變“毒膳”
                  現如今,養生已然成為一種潮流,越來越多的人開始注重身體健康和保健。藥膳是養生的一種重要選擇,它結合了中藥和食物,既美味又營養,能夠為身體提供所需的營養和能量。但如果未遵從科學養生,選取的中藥材種類或劑量不正確,可能會導致中毒。 今年27歲的...
                  健康/生活丨茶葉蛋和白煮蛋 哪個更有營養
                  雞蛋是大眾喜愛的食品,鮮雞蛋所含營養豐富而全面,營養學家稱之為“完全蛋白質模式”,被人們譽為“理想的營養庫”。 雞蛋中含有大量的維生素和礦物質,以及高生物價值的蛋白質。其蛋白質的氨基酸組成與人體組織的蛋白質最為接近。味甘性平,具有滋陰潤燥,...
                  健康/生活丨 預防肝癌 這6類食物可常吃
                  肝癌作為我國第三大腫瘤,早期不易被發現,一旦發現可能已經處于晚期,常對患者及其家庭造成重大危害,被稱為“沉默的殺手”。結合中華預防醫學會發布的《中國肝癌一級預防專家共識(2018)》(下文簡稱《共識》),推薦大家多吃這6種食物,以預防肝癌。...
                  健康/生活丨健康科普技能賽 傳遞健康最強音
                  浙江省健康科普職業技能競賽于近期成功舉辦。競賽中,一首首高亢嘹亮的流行改編歌曲將疑難雜癥通俗講解,一段段輕松幽默的演講將健康科普知識高調傳達,還有瞬間將喜劇氛圍拉滿的小品節目,以及精心編排的動感舞蹈……選手們通過小品、歌曲、角色扮演等各種形...
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