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                  天氣寒冷飲食宜多樣


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                  冬季天氣寒冷,此時草木凋零,冰凍蟲伏,萬物閉藏。寒氣當令,人們易患呼吸系統、消化系統等寒邪引起的疾病。冬季飲食宜多樣,適當選用蛋白質、脂肪、碳水化合物為主,進食一些高蛋白、高脂肪、高熱能的食物。同時,還要多吃些水果、蔬菜以防維生素和無機鹽缺乏。天氣寒冷,陽氣日衰,脾喜溫惡冷,宜食溫熱之物來保護脾胃。(剩余1723字)

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